Después de ver las zapatillas Reebook Reezig con tecnología Zigtech nos llegan unas zapatillas de running de características innovadoras muy semejantes. Estamos hablando delcalzado para correr Adidas Mega Soft Cell RL con suela en forma de zig-zag.

Adidas apuesta para running en esta innovadora tecnología de la que ya hablamos hace algunos meses en el calzado de Reebok. Supongo que al tratarse de unas zapatillas más o menos parecidas, teniendo en cuenta que Adidas ha intentado disimular las eses, la pisada y la fatiga se verán beneficiadas con creces.
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Hace algún tiempo ya Reebok dio a conocer su modelo de zapatillas running Reebok Reezig con la utilización de la novedosa tecnología en zig-zag apodada por Reebok con el nombre de Zigtech. Una tecnología que en los párrafos siguientes veremos todos sus beneficios.

Reebok le ha puesto el lema de “La bebida energética para tu pies” puesto que gracias a su suela ligera formada por caucho y etilvinilacetato distribuye el esfuerzo realizado por las piernas a las suelas.

Además vemos una suela muy flexible que aporta gran flexibilidad, por no hablar de una pisada cómoda y segura, factores que deberíamos de tener en cuenta en nuestro criterio de selección de unas zapatillas de correr.

Con las Reebok Reezig vemos unas zapatillas que según la firma nos cansaremos un 20% menos. ¿Será verdad? ¿Es tan novedosa su suela en zig-zag? La única forma de comprobarlo es comprarlas.

Vía | Mundo Runner
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Programar una sesión de entrenamiento es casi tan importante como llevarla a cabo, por eso hay que planear bien lo que se va a ejercitar. Mucha gente se lanza a la carretera y se pone a correr sin pensar en que está haciendo o si hay una mejor manera de hacerlo, tú no seas uno de ellos.

Aquí tenéis una lista de distintos tipos de entrenamientos:

Los diferentes tipos de entrenamiento

-Circuito: Suele hacerse en un gimnasio pero también se puede hacer al aire libre. Ver más sobre este entrenamiento en

-Continuo: Consta de una sesión continua corriendo, en bici, a nado…

-De intervalos: Consiste en hacer sprints de corta o media distancia y recuperar durante unos segundos. Mejora la fuerza y la capacidad de recuperación.

-Fartlek: Consiste en jugar con la velocidad, ir variando la intensidad del entrenamiento como te plazca. Por ejemplo si estas corriendo, hacer un sprinto o subir una montaña.

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Vamos a centrarnos hoy un poco en una marca que para mi, personalmente, es de las mejores para practicar running frecuentemente. Sólo trataremos temas relacionados con el calzado, ya que Mizuno también está bastante especializada en el textil.

Podemos distinguir cuatros modelos de zapatillas de running Mizuno. Primero el de entrenamiento (un modelo para usar en nuestro día a día). A continuación el de competición (zapatillas mucho más ligeras, eso sí, de precio son más pesadas.) Más tarde están las Trail (calzado pensado para el running de montaña con partes reforzadas). Y finalmente vemos unas zapatillas con clavos, las llamadas Spikes (están pensadas para recorrer grandes distancias como mediamaratones o maratones.

Mizuno es una de las marcas con más tecnología en el sector del calzado deportivo, día que pasa, día que Mizuno se expande mundialmente. En sus zapatillas de running es frecuente ver la más alta tecnología creada por el fabricante, por ejemplo Mizuno Wave, entre otras cosas. Una marca en la que podemos confiar.
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Hacer deporte deporte requiere energía y para conseguir este atributo indispensable para nuestro organismo, es necesario o mejor dicho obligatorio alimentarse de una forma correcta antes y después de la práctica de ejercicio.

Por eso hoy veremos cómo conseguir una alimentación correcta que nos hará perder peso de una forma más eficiente (si es lo que buscamos) o recuperarnos del gasto de calorías que hemos sufrido.

Bien empecemos. En primer punto deberemos estar bebiendo agua en pequeñas cantidades a lo largo del día para ir hidratándonos poco a poco. Es importante no beber 1L de líquido después del ejercicio.

La segunda cuestión es comer alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas ya sea un plátano, una galleta o un zumo en las dos próximas horas después de practicar el deporte. Lo mismo podemos hacer con los multivitamínicos si vemos que nuestra recuperación físca no progresa adecuadamente.

Vía | Vitónica

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